2017目標

1.交流する

2.熱中する

3.健康に気を使う

1.1

サードプレイスを作る

2.1

趣味

2.1.1

ベース

2.1.2

料理

2.1.3

関西探検

2.2

英語

2.3

プログラミング

3.1

ジョギング週2回　毎日ストレッチ+瞑想

3.2

文章残す

Twitterでもブログでも日記でも

良かったこと　感謝すること

3.3

睡眠時間伸ばす　6-7.5ｈ

ビオチンとアトピーと私の仮説

atopimom.com

民間療法として、ビオチンのサプリメントを飲むというものがある。

（私は実際に病院に通っているが、病院で言われたことはない。

アトピーというよりは、掌蹠嚢胞症の治療に使われる？？？）

ビオチンについて論文検索すると例えば、こんなものがヒットする。

Oral Biotin Treatment is Effective for Atopic Dermatitis in Children with Low Biotinidase Activity

https://www.researchgate.net/publication/19954281_Oral_Biotin_Treatment_is_Effective_for_Atopic_Dermatitis_in_Children_with_Low_Biotinidase_Activity

↑で要旨だけ読める。飲み始めてから2週間で効果ありとも書いてますね。

※ 1988年の論文ですね。もう時代遅れかも

以降、私の仮説だが。。。

アトピーというのは大きなくくりで

色々な原因の人がいる。

その中でビオチンの吸収が遺伝的に低いレベルの人がいる。

その人にビオチンを投与すれば劇的に改善する。

だから、その人が熱心にネット等で配信して広まる。

しかし、ビオチンの吸収に問題のないアトピーの人もいるので、

その人には全く効果がない。

というものです。

※私は生物系の大学院出身ですが、医者ではありません。あくまで仮説です。

内容は保証できません。

以下、余談だが、

ビオチン療法は

ビオチン＋ビタミンＣ＋ミヤリサンを飲む。

私自身、1ヶ月くらい前から飲み始めたが、

胃腸の調子がめっちゃいい気がする。。。

おそらくミヤリサンが効いていると思われる？？

アレルギーは砂糖をやめればよくなる！を読んで

https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/asin/4413043898/megumakou-22/

なんともタイトルはうさんくさいが、エッセンスだけ取り入れるといいのではないか。

世間で流行っている糖質制限の話である。

糖質＝砂糖（甘いやつ）とグルコース（お米とかパン）と果糖（くだものの甘さ）を全て含むのでそこは最初に理解して欲しい

■アレルギー持ちの人には糖質好きが多い

私も心当たりがある。。。

この辺りは実際に診療を行っている著者が実感していることなので、

難しい分子生物学的な話より、信頼できるかもしれない。

■副腎疲れ

糖質制限の目的は血糖値の安定を図ることだ。

血糖値が乱れると、それを抑えるためにコルチゾールというホルモンが副腎から分泌される。

また、コルチゾールは炎症を抑えるという作用もある。

「副腎疲労症候群」

・疲れやすい

・朝が苦手

見に覚えはないだろうか？

とりあえず、

食物繊維を最初に食べる

たんぱく質を多め、糖質（果物、せんべい、お菓子）を断つ

から始めたい。

また、興味深いことに、

同じ食品からたんぱく質を取り続けると、それがアレルギーの原因になるかもしれないから、ローテーションせよという。

これは少し、うさんくさいような。

さらに勉強してみます。

マスキング剤

http://www.eic.or.jp/qa/?act=view&serial=1443

メモ

錯化剤の話。

シアンの代わりになる？

顔面Dランの恋愛工学

婚活ブログじゃないよ！！！といいつつ。

恋愛光学を知らない方は

↓

http://magazine.livedoor.com/magazine/52

恋愛光学の基本の１つはヒットレシオを上げる。

つまりは

出会いの数を増やせ。

というのがある。ごもっともである。

そこで、恋愛工学ではナンパを進めているのだが、、、、、、

どう考えても、Dランの私がナンパしても笑われて終わりだろう。。。

（それでもマインドセット次第だと言われそうだが。。。）

恋愛工学のなかでは、

マインドセットが重視される。

ひとことで言うと、自信満々な態度。

（サル山で例えると、ボス猿に女は惹かれる）

まぁキョドリながら、女性に話しかけたら気持ち悪いわけだ。

僕らには強いマインドセットが必要だ。

”Ｄランの僕らこそ、まず彼女を作る必要がある”

そこで、考えられる手段の1つとして、

街コン

や

婚活パーティー

が考えられる。

（例）婚活パーティー

https://www.partyparty.jp

http://www.2400.co.jp

婚活パーティーだが、

僕らには向かない。

なぜなら、

一人と話せる時間が3分くらい＝顔の第一印象で決まる

からだ。

婚活パーティーは経験上、以下のようにランク付けできる。

女性

Ｂラン　ほぼいない

Cラン　（”普通な”可愛さ）20人中5人くらい

Dラン（好みの系統がいれば意外に狙い目？）　半分くらい

Eラン　（ノーコメント）20人中5人くらい

こうなると、

男のみんながＣランクに集中する。

（テレビのナイナイのお見合い大作戦を思い出して欲しい）

この戦いにＤランはあぶれるわけだ。

ちなみに男は結構普通な人が多い気がする。。。

気のせいかな？結構イケメンもいる。でもチャラいのが混じってたりする。

脳科学的において、恋愛とは、

長く一緒にいる人を好きになる。

好きな理由は後づけに過ぎない。

と本で読んだことがある。

池谷裕二さんの本かな。

僕らＤランは長い時間接する必要があるのだ。つまり、攻めるしかない。

オススメは、立食形式の街コンなどだ。

（例）

https://machicon.jp/第75回梅田で楽しむ20代限定パーティー

席が固定されていないため、

特定の相手と長時間喋れる。

まぁ問題はパートナーがいることっすね。。。

一人で行って、他の一人参加の男とタッグ組んだこともあるけど、

なかなか最初は緊張するかも。

街コンも後半になってくると、

人がどんどんバラバラに散って、

気にならなくなるため、強気に一人で行くのもありだ。

そこで、彼女を作って、

そこからさらなる高みを目指せばいい。

必要なのは強いマインドセットだ。

英会話教室の感想②と勉强

Novaはグループレッスンで通っている。

現在3回しか行っていないが、現状での感想。

・グループレッスンの問題点→中学生2人と一緒だと、中学校みたいな感じになるｗｗｗ

・レッスンの予約がとりずらい

→とりあえず、とる。無理だったらキャンセルという方針に変え中・・・。

でも、三回目でも外人と接するの慣れてきた気がする。リラックスしてきた。

CD付 ネイティブなら子どものときに身につける 英会話なるほどフレーズ100 (スティーブ・ソレイシィの英会話シリーズ)

使えそうな表現

・I'm not good at English yet. 

・What's that mean?

分からない単語、フレーズに対して

　　What's ~ mean?

Do you mean 〜？相手が何について喋っているのかを確認

Do you mean this? Do you mean that store?

・"・・・, right?" vs" ・・・, isn't it?"

rightは確認に使う。

isn't it?は同意→It's・・・,isn't it?の形がよく使われるが、付加疑問文自体はそこまで使われない。

・今日はどうだった？→お帰りなさい的に使うらしい

How was your day?

・Sure.

万能選手かも。

Yes,I will.とかYes, I doは使わないって。

Yesとか、Sureでよい。

・I'm not sure.

I don't know.は使わない。I'm not sure.

I'm not sure, but maybe。。。

・The thing that ~

単語思い浮かばいとき。この発想は大事かも

後から説明加える感じ。

・I knew it!

やっぱり！

終わりは　See you next time.

【英会話第一回】英会話教室に行ってみた

今月から某有名英会話教室に通い始めました。

その感想。

外人の先生１人に対し、私入れて生徒二人

たまたま空いてたのかな。土曜日の午前中でしたが。

最初は挨拶！

How are you?

Fine! And you?

次は趣味と仕事を聞かれる。

What's your hobby?

What do you do?(What's your job?は唐突で失礼)

My hobby is reading books, jogging, and playing the bass.

of course studying English,too.

I work at foods inspection company.

I reserch component of foods.

その日は

I'm going to 何する？ to なぜ？

未来形の構文の練習だった。

うーん、スクールは外国人と話すことに意味があるのであって、

テキストとか、学習内容自体はびみょーか。

☆次回使いたいフレーズ

英会話ペラペラビジネス100 ? ビジネスコミュニケーションを成功させる知的な大人の会話術 [CD2枚付]

 を、この有名な本から。

Please call me ~!

What should I call you?

聞き取れなかったとき

・Soryy?

・Would you say that again, please?

　　　→さらに確認

 　　　　・・・,rgiht?

                 ex).  You said ~, right?

もっとゆっくり言って！

・Would you say that more slowly?

今言ったことをここに書いて！

・Would you write that here?

ちょっとまって！

・Just a moment, please.

お別れ

See you later.

□使えるかなぁレベル

Usually

文頭に用いて、

Usually, I go to the gym after work.

今回、土日の予定を聞かれることが多かったため。

いつもは〜してるよ！とか答えられそう。